14. Türchen
Heute zieht der Weihnachtsmann ein Theraband aus seinem Sack – und wir zeigen ihm 3 einfache Ganzkörperübungen, die er überall durchführen kann!
Mit dem Theraband trainiert er Rücken, Beine, Arme und den gesamten Oberkörper – perfekt, um stark, stabil und ready für den Weihnachtsstress zu bleiben.
Probiert die Übungen aus und schreibt uns, welche euch am besten gefallen hat!
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14. Türchen
