16. Türchen
Heute zieht der Weihnachtsmann einen Stab aus seinem Sack – und damit zeigen wir ihm drei effektive Übungen!
Mit dem Stab kann er seine Schultern und Hüften mobilisieren und zusätzlich eine Gleichgewichtsübung trainieren. Perfekt, um geschmeidig, stabil und fit durch die Weihnachtszeit zu kommen!
Probiert die Übungen selber aus und schreibt uns, welche euch am besten gefallen hat!
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16. Türchen
