17. Türchen
Heute zeigen wir dem Weihnachtsmann drei Übungen für eine geschmeidige Wirbelsäule!
Damit kann er alle Geschenke mit Leichtigkeit vom Boden aufheben und natürlich auch unter dem Baum hervorholen, ohne dass der Rücken zwickt.
Die Übungen halten euren Rücken mobil, stark und alltagsfit – perfekt für die stressige Weihnachtszeit!
Schreibt uns in die Kommentare, ob ihr die Übungen schon kennt oder heute direkt ausprobiert!
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17. Türchen
