Gesundheit
Unsere Gesundheit wird von verschiedenen Risikofaktoren bedroht. Dabei haben soziale und ökologische Aspekte eine ebenso große Bedeutung wie unsere individuellen physischen und psychischen Merkmale.
Die eigene Gesundheit zu stärken bedeutet, die persönlichen Risiken zu erkennen und eigene Schutzfaktoren zu entwickeln.
Präventionskurse
Unser Präventionsangebot umfasst Kurse in den Bereichen Herz-Kreislaufsystem, Haltung / Bewegung, Stressbewältigung und Entspannung. Die Kurse Rücken Fit, Cardio Fit, Stressbewältigung und Entspannung: PMR erfüllen die Kriterien der Spitzenverbände der gesetzlichen Krankenkassen zur Umsetzung der Primärprävention nach §20 SGB V. Somit beteiligen sich alle gesetzlichen Krankenkassen an der Kursgebühr. Über die Höhe der Kostenübernahme informiert Sie Ihre Krankenkasse.
Werden Sie aktiv und übernehmen Sie Verantwortung für die eigene Gesundheit! In unserem Angebot ist sicher auch für Sie der passende Kurs zu finden. Wir beraten Sie gern über die aktuellen Präventionskurse und weitere Möglichkeiten, aktiv und fit zu bleiben
Cardio Fit
Mit unseren Cardio Fit - Kursen bieten wir Ihnen vielfältige Möglichkeiten, Ihre Ausdauer und Leistungsfähigkeit zu steigern. Regelmäßiges Herz-Kreislauf-Training verbessert zudem Ihr Wohlbefinden und verringert das Risiko einer Herz-Kreislauf-Erkrankung deutlich.
Rücken Fit
Unsere ganzheitlich konzipierten Rücken Fit - Kurse versprechen Erfolg aber auch Spaß am Bewegen. Neben gezielten Kräftigungs-, Dehnungs- und Mobilisationsübungen stehen Übungen zur Körperwahrnehmung und Entspannung. Wirbelsäulengerechtes Alltagstraining wird Ihnen helfen, Rückenprobleme zu vermeiden.
Rehabilitationssport
Unser Angebot im Bereich Rehasport umfasst Kurse für Teilnehmer mit orthopädischen, internistischen und psychischen Beeinträchtigungen wie Wirbelsäulen- und Gelenkprobleme, Osteoporose, Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Depressionen oder Burnout.
Rehasport kann laut § 44 SGB IX vom behandelnden Arzt nach einer Erkrankung oder bei drohender gesundheitlicher Beeinträchtigung verordnet werden. Die gesetzlichen Krankenversicherungen oder die Rentenversicherung übernehmen die Kosten in der Regel für 50 Einheiten Rehabilitationssport.
In Kooperation mit der Freien Turnerschaft 1990 Eisenach e.V. leiten speziell ausgebildete Übungsleiter unsere Rehasport-Gruppen unter Beachtung der jeweiligen Art und Schwere der Erkrankung sowie des Allgemeinzustandes der Teilnehmer.
Wenn Gelenk- und Rückenschmerzen oder Stress Ihren Alltag trüben, werden Sie aktiv! Lassen Sie uns gemeinsam den passenden Rehasport-Kurs für Sie finden! Rehasport in der Gruppe verbessert nicht nur Ihre Leistungsfähigkeit und Ihr Wohlbefinden, sondern macht richtig Spaß. Probieren Sie es einfach mal aus!
Wirbelsäulengymnastik
Rücken- und Gelenkbeschwerden gehören zu den häufigsten Zivilisationserkrankungen unserer Zeit. Übungen zur Kräftigung und Dehnung der Rumpfmuskulatur kombiniert mit rückengerechtem Verhaltenstraining im Alltag werden Ihnen helfen, Ihre Rücken- bzw. Gelenkprobleme zu reduzieren und wieder Freude an der Bewegung zu verspüren. Unser Fachpersonal berücksichtigt im Kurs Ihre individuellen Beschwerden.
Osteoporosegymnastik
Bewegung soll auch im höheren Alter noch Freude bereiten. In diesem Kurs wird mit Musik und Kleingeräten im Stand und im Sitz auf dem Hocker geübt. Kräftigungsübungen helfen Ihnen dabei, aktiv etwas gegen Ihre Knochenbrüchigkeit und für die Entlastung der Wirbelsäule zu tun. Übungen zur Gleichgewichts- und Reaktionsschulung verbessern nicht nur Ihre Konzentration, sondern können das Sturzrisiko deutlich verringern.
Fit For Life
Fühlen Sie sich erschöpft, ausgebrannt, antriebslos? Bewegung wird Ihnen helfen, Burnout und Depressionen entgegen zu wirken. Hier gibt es kein „Allheilmittel“. Entdecken Sie Ihre eigene Bewegungstherapie für sich! Tanzen, walken, trommeln oder meditieren Sie sich fit! Wir bieten Ihnen einen bunten Mix aus Bewegungs- und Entspannungsübungen, mit denen Sie Ihren Weg der „Entstressung“ finden und ausgeglichener in den Alltag starten können.
Kids Jumping
Kinder lieben und brauchen Bewegung! Der Schulalltag bietet davon leider häufig zu wenig. In diesem Kurs kommen die 6- bis 10-Jährigen auf ihre Kosten. Mit Spiel, Spaß, dem Springen auf dem Trampolin und immer wieder neuen Herausforderungen werden selbst die „Bewegungsmuffel“ zum Schwitzen gebracht.
Physiotherapie
Bewegungsmangel aber auch einseitige oder ungünstige Belastung kann bereits in jungen Jahren Funktionsstörungen am Muskel- Skelettsystem hervor rufen. Bewegungsschmerzen nehmen die Freude an körperlicher Betätigung und führen häufig zu dauerhafter Inaktivität - ein Teufelskreis!
Wenn Sie sich unsicher sind, ob Sie sich tatsächlich schonen und auf Sport vorrübergehend verzichten sollten, brauchen Sie Unterstützung vom Fachmann. Unsere Physiotherapeuten bieten Ihnen fachkundige Untersuchung und Behandlung und empfehlen Ihnen ein sinnvolles Bewegungs- und Entspannungsprogramm. Physiotherapeutische Maßnahmen erfolgen auf Privatrezept Ihres behandelnden Arztes. Privat Versicherte erhalten eine Kostenrückerstattung durch ihre Krankenkasse.
Gesundheitsberatung
Bei Ihrem persönlichen Gesundheitscoaching unterstützen wir Sie gern. Im Mittelpunkt unserer Gesundheitsberatung wird die Suche nach Ihren individuellen Gesundheitsrisiken stehen. Gemeinsam mit Ihnen analysieren wir Ihr Bewegungs- und Ernährungsverhalten und entwickeln Ihr persönliches Stress- und Entspannungsmanagement. Unter professioneller Anleitung wird es Ihnen gelingen, einen neuen, gesunden Weg einzuschlagen.
Gesundheitsberatungen erbringen wir als private Leistung. Inwiefern die Möglichkeit einer Kostenbeteiligung besteht, klären Sie bitte mit Ihrer Krankenkasse.